MINI AND ME BARRE – Das Barre-Workout mit Baby
Ein Workout mit unglaublich vielen Vorteilen for Mums:
- Stärkt die körperliche Bindung zwischen Baby und Mama.
- Perfekter Übergang, um nach dem Rückbildungstraining wieder zu einem sportlichen Leben zurückzufinden oder damit zu starten.
- Kräftigt die Tiefenmuskulatur.
- Wiederaufbau der Kernstabilität & des Beckenbodens nach der Schwangerschaft.
- Fördert eine gesunde Haltung.
- Trainiert Arme, Beine, Po und Bauch mit nur einem Training.
Mamas sind am stärksten, wenn sie sich wohlfühlen.
Du bist eine frisch gebackene Mama und möchtest nach der Geburt die Bindung zu deinem Kind stärken und deinen Körper gezielt trainieren? Mit meinem “Mini and Me”-Barrekurs, der in einem mir vertrauten Ballettsaal in Haan stattfindet, biete ich ein spezialisiertes Workout, das auf die einzigartigen Bedürfnisse von Müttern und ihren mindestens 2 Monate alten Babys zugeschnitten ist. Hier kannst du, abseits vom Trubel der Fitnessstudios, mit deinem Kind trainieren, dich wohlfühlen und dich mit anderen Mamas austauschen und vernetzen.
Wäre blöd, wenn du das jetzt nicht liest und beim Workout wichtige Dinge vergisst:
- Dein Baby sollte mindestens 2 Monate alt sein, und du solltest vorher einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
- Kläre unbedingt mit deinem Arzt ab, ob du und dein Baby nach der Geburt in der Lage seid, an diesem Kurs teilzunehmen.
- Du brauchst eine ergonomische Babytrage und deine Lieblingssportklamotten - Dann bist du perfekt ausgerüstet.
- Pausen zum Stillen und Wickeln werden im Kurs selbstverständlich berücksichtigt.
- Um für eine entspannte und persönliche Atmosphäre zu sorgen, wird die Teilnehmerzahl bewusst begrenzt. Je schneller du buchst, desto besser.
Webweisheiten
3 ungewöhnliche Fakten über die frühe Mutter-Kind-Beziehung.
1.
Synchronisation von Herzschlägen:
Einige Studien haben gezeigt, dass die Herzschläge von Müttern und ihren Babys sich während der Kuschelzeit synchronisieren können, was als ein physisches Zeichen der emotionalen Verbindung interpretiert wird.
2.
Die Bindung beeinflusst den Schlaf des Babys:
Die Qualität der Mutter-Kind-Bindung kann sogar den Schlaf des Babys beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass Säuglinge mit einer sicheren Bindung eher einen konsistenten Schlaf haben. Dies könnte damit zusammenhängen, dass diese Babys ein stärkeres Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit empfinden.
3.
Rasantes Fingernagelwachstum:
Die Fingernägel eines Neugeborenen können unglaublich schnell wachsen und müssen möglicherweise mehrmals pro Woche geschnitten werden. Dieser besondere Umstand trifft Eltern oft völlig unvorbereitet.
Barre-Enthusiastinnen berichten:
Rezension von Pia Bitunjac:
Rezension von leardmr _:
Wann und wo?
- Die aktuellen Kurse finden freitags um 10:45 Uhr und 12:00 Uhr im Studio Haan/ Rhld. statt.
- Die Trainerin ist bereits ab 9:45 Uhr vor Ort. Ihr könnt also schon früher kommen, um euch vorzubereiten und in Ruhe anzukommen.