AT THE BARRE - Ganzkörperworkout für jeden

Beim Ballerina-Training werden nicht nur Deine Haltung, Flexibilität, Koordination und Ausdauer verbessert, sondern Dein natürliches Figurstyling individuell geformt. Die Übungen kombinieren Elemente aus dem Ballett, Pilates, Yoga, Krafttraining und sind das perfekte Ganzkörperworkout. Viele Übungen werden an der Ballettstange, mit Hanteln, Yoga-Gurten und Bällen durchgeführt, die auf die Straffung der Problemzone Bauch Beine Po abzielen. Zudem mobilisieren die bedürfnisorientierten Tanzfitness Kurse die weibliche Muskulatur und fördern Deine Stabilität und Beweglichkeit. Nach jedem Workout sorgt das zusätzliche Stretching für mobile Gelenke und entspannte Faszien. Barre ist somit ein Allround-Workout für straffe Muskeln, verbesserte Haltung und positive Selbstliebe.

Tanzfitness erfordert keine Tanz- oder Ballettkenntnisse. Sämtliche Muskelgruppen werden beansprucht und Du wirst schnell merken, dass es sich hierbei um ein anspruchsvolles Training handelt. Du wirst ins Schwitzen kommen, allerdings auf elegante Weise – das sieht nicht nur gut aus, sondern fühlt sich auch gut an!

Möchtest Du wissen, welche Übungen Dich bei einem Barre Workout erwarten? Probiere das Training vor Ort im ALB STUDIO in Haan oder trainiere zuhause mit meinen umfangreichen ONLINE KURSEN auf YouTube.

Wenn Du noch nicht ganz genau weißt, was beim Training oder Onlinekurs passiert und mehr über Equipment, Warm-up oder das Studio erfahren willst, sind hier die wichtigsten Facts zusammengefasst:

Come as you are! Hier musst Du Dich nicht verbiegen – die Kurse sind individuell gestaltet und der Einstieg ist jederzeit möglich – und ich freue mich, dass Du dabei bist.

Das bedürfnisorientierte Workout gibt Dir genug Spielraum, anhand sportlicher Tanzfitness das nächste Level und persönliche Ziele zu erreichen.

Mit dem vielfältigen Ganzkörperworkout wird Dir garantiert nicht langweilig.

Bestimme Dein Trainingsmodus selbst: im Studio, online oder per YouTube Video.